Jak leczyć menopauzę

Dobrze jest mieć świadomość, że klimakterium nie sposób uniknąć. To naturalny element w toku życia każdej osoby płci żeńskiej. Na nieszczęście zwykle wchodzeniu w ten okres towarzyszą nieprzyjemne symptomy. W jaki sposób sobie z nimi poradzić? Najważniejsze to zacząć kroki terapeutyczne od razu po zauważeniu pierwszych oznak. Do tych najmocniej oczywistych można zaliczyć takie reakcje fizjologiczne jak doświadczane napływające fale gorąca, zaburzenia snu, wzmożoną intensywność pocenia, spadek popędu płciowego, dyspareunię czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości jest związana z zaburzeniami harmonii w gospodarce hormonalnej. Dodatkowo pojawiają się objawy związane z emocjami, takie jak odczuwanie niepokoju, wzmożona drażliwość, wahania nastroju czy ustawiczne odczuwanie zmęczenia. Rozpoczęty rodzaj kuracji powinien brać pod uwagę wszystkie wymiary objawów. Ważne jest jego wielowymiarowe stosowanie. Nie możemy pozostać na etapie aplikowania preparatów. Terapię koniecznie trzeba uzupełnić o optymalną dietę, oraz systematyczną i dopasowaną do potrzeb aktywność fizyczną. Profilaktykę najkorzystniej podjąć zanim wystąpią pierwsze objawy klimakterium. Zdrowy sposób odżywiania nie uchroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz ciało w dobrym starzeniu się oraz w przebiegu klimakterium. Z kolei praktykowanie aktywności sportowej pomoże uniknąć dolegliwości ruchowych. Jeżeli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to istotne jest, by nie bać się poproszenia o wsparcie terapeutyczne ekspertów a także o emocjonalne ze strony bliskich osób.